Великий пост считают наиболее строгим в церковном православном календаре. Начинается он за семь недель до Пасхи и в целом продолжается аж 48 дней.
Как сообщает dnepr-future.com.ua, в этом году Великий пост начнется 11 марта. Завершится Пост 27 апреля, а уже на следующий день православные христиане будут праздновать Пасху. Первые сорок дней Великого поста называются Четыредесятница, а заканчивается он Страстной седмицей.
Каких правил соблюдать
Пост предусматривает ограничение не только в еде, но и в других мирских утехах. Поэтому в настоящее время тем, кто решил поститься, лучше отказаться от веселья и заняться духовным обогащением.
Поэтому если решили поститься, соблюдайте следующие основные правила:
- прежде чем поститься, посповидайтеся и причаститесь;
- полностью откажитесь от мяса и пищи животного происхождения на время поста;
- не устраивайте шумных вечеринок;
- откажитесь от вредных привычек;
- еженедельно ходите в церковь и ежедневно молитесь;
- сдерживайтесь в телесных утехах;
- не конфликтуйте и не ссорьтесь;
- не злитесь и не думайте о плохом;
- Не завидуйте и не лгите.
От какой еды следует отказаться
Пост предполагает, что на все 48 дней придется отказаться от определенной пищи. Поэтому в это время нельзя употреблять:
- мяса
- рыбы (кроме нестрогих дней)
- яиц
- молока и молочных продуктов
- сладостей
- выпечки
- фаст-фуда
- солений
- пряностей
- алкогольных напитков.
В пост нельзя переедать, даже если едите только разрешенные продукты.
Что есть
Еда во время поста должна быть разнообразной, однако простой. Поэтому отдавайте предпочтение:
- овощам
- фруктам
- бобовым
- кашам
- кондитерским и хлебобулочным изделиям, приготовленным без яиц и молочных продуктов
- меда
- орехам
- соевым продуктам.
Помните, что после завершения поста ни в коем случае нельзя резко налегать на еду, в которой вы себя ограничивали достаточно длительное время. Дайте организму время, чтобы он постепенно привык к ней и не перегружался.
Церковные священнослужители все же оказывают питанию второстепенное значение. Они считают, что в первую очередь человек должен очиститься духовно, и отказ от определенной пищи — только часть такой очистки.
